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如何進行積極心理治療

如何進行積極心理治療

2018-07-30 17:19:39 責任編輯:11 10 225

  心理治療是雙方互動的一個正式的過程,每一方一般又一個人構成,但有可能由兩個亦或更多的人組成的。心理治療的目的是經由精通人格源起、發展、維持與改變之理論的治療者,在專業與法律認可下,使用邏輯上與該理論有關的治療方法來去改善另一方在下列任一亦或所有領域的無能或功能不良帶來的苦惱:行為功能(行為的不恰當)、認知功能(思維異常)或情感功能(痛苦或情緒不舒適)。

如何進行積極心理治療

  一、積極心理治療

  積極心理治療(positive psychotherapy):致力于人自身的積極力量,提倡用一種積極心態對個體的行為問題或心理做出新的解讀,且在原本的基礎上去通過激發個體自身的優秀品質和內在積極潛力來使個體成為健康人。

  1、觀察/拉開距離階段

  如果可能的話,盡可能的用書面方式去讓病人表達他對那時候沖突的觀點。治療師可以用暗喻的方法去進行一種跨文化的積極詮釋,會把病人從自己的問題中抽離出來,拉開距離以一種更全面的視角來看待自己的問題。

  2、清查盤點階段

  要求病人詳細說明在過去五年里發生的十個重要事件,并且解釋他是如何處理和解決這些問題,以及他從哪里學習到解決這些問題的能力。在這個階段病人應該從癥狀轉向沖突病人的社會心理和精神觀點,都將在這里得到細查。

如何進行積極心理治療

  3、處境鼓勵階段

  把個人的資源作為焦點,對于那些還未解決的問題,鼓勵病人去發現解決方案。在這個階段治療師就會問病人:你已經解決了哪些問題啊?你從解決這些問題的過程中得到了什么?

  4、言語表達階段

  這個階段的治療目標包括找出病人隱藏在沖突之后的動機。例如病人的哪一個沖突仍舊未被解決?哪一個問題需要在下一個八周內解決?總之就是將未被處理的沖突進行加工,并且治療師會去教給病人一些特殊的技術,如平衡模式等等,就帶著積極的目標去幫助他們解決自己本身的問題。

  5、目標擴大階段

  在病人的問題得到解決后,治療師為了喚起他向前看的意識會問及:當沒有需要解決的問題時,你希望會是什么狀態?你下一個四年中,在生活的四個方面目標是什么?

如何進行積極心理治療

  二、心理治療音樂

  心理治療音樂種類

  1、放松減壓類

  2、腦波音樂

  3、中醫五行音樂

  4、催眠音樂

  5、冥想音樂

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